Gesund durch die Lebensmitte
Gesund leben ab 40 bedeutet, Ernährung, Bewegung und Wohlbefinden bewusst in den Alltag zu integrieren. Hier findest du verständliche Informationen und alltagstaugliche Impulse für die Lebensmitte.
Auf Lebensmitte Gesund findest du verständliche Informationen und praktische Anregungen rund um Ernährung, Omega-3, Bewegung und einen bewussten Lebensstil.
Ohne komplizierte Fachsprache und ohne unnötige Versprechen – dafür mit alltagstauglichen Ideen und einer klaren Einordnung, was sinnvoll sein kann.
Wohlfühlen beginnt nicht erst im Alter
Mit zunehmendem Alter verändern sich unsere Bedürfnisse. Ernährung, Bewegung, Schlaf und kleine Gewohnheiten im Alltag können dabei eine wichtige Rolle spielen.
Hier findest du Anregungen, die sich unkompliziert in den Alltag integrieren lassen – ohne Perfektion und ohne komplizierte Regeln.
Weißt du, wie gut du mit Omega-3 versorgt bist?
Omega-3-Fettsäuren sind ein wichtiger Bestandteil unserer Ernährung. Doch allein anhand der Ernährung lässt sich nicht immer zuverlässig einschätzen, wie die persönliche Fettsäureversorgung aussieht.
Ein Fettsäuretest kann zusätzliche Informationen über die Zusammensetzung der Fettsäuren im Blut liefern und dabei helfen, die eigene Versorgung besser einzuordnen.
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Gesund leben ab 40 – Themen für deine Lebensmitte
Ernährung ab 40
Was braucht der Körper in der Lebensmitte wirklich? Erfahre mehr über eine ausgewogene Ernährung und wichtige Nährstoffe im Alltag.
Omega-3 & Fettsäuren
Welche Rolle spielen Fettsäuren in unserer Ernährung? Erfahre, worin sich Omega-3-Fettsäuren unterscheiden und in welchen Lebensmitteln sie vorkommen.
Gesund älter werden
Was können wir selbst für unser Wohlbefinden tun? Entdecke praktische Impulse rund um Bewegung, Schlaf, Entspannung und einen bewussten Lebensstil.
Aktuell im Ratgeber
Omega 3 bei Bluthochdruck
Was zeigen Studien zu EPA und DHA – und welche Rolle spielen Ernährung und persönliche Versorgung?
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Omega-3-Lebensmittel
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Proteinreiches Frühstück ab 40
Einfache Ideen für einen proteinreichen Start in den Tag – alltagstauglich und unkompliziert.
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